Auch bekannt unter: Balance Board, Indoboard
Indo-Board selbstgebaut
von mehlersoft (26.11.10 07:31:08)| Anzahl der Kinder: | 10 |
| Alter der Kinder: | 12-99 |
| Dauer: | 30 bis 90 Minuten |
Material:
je Teilnehmer:
- Multiplexbrett (ca. 18mm dick; für Erwachsene 76cm lang, 45 cm breit; Kinder kürzer bspw. 70cm lang, 25cm breit)
- Abflussrohr (12,5cm Durchmesser) oder Rundholz (ähnlicher Durchmesser) oder mit Wasser gefüllte Wasserflasche
- Veloursfolie oder alte Fahrradschläuche
- verschiedene Teppichböden(-stücke)
- Stichsäge
- Kleber
- Schleifpapier
- Akkuschrauber
- Schrauben
Vorbereitung:
Je nach Alter der Teilnehmer und Anzahl der Werkzeuge das Brett bereits schon an den langen Seiten rund sägen. Anschließend fein schleifen.
Beschreibung/Anleitung:
Aus den Resten Stopper herstellen, die man von unten an der Platte mit Hilfe der Schrauben befestigt (ggf. vorboren), so dass diese nicht von der "Rolle" rollen kann. Das Abflussrohr mit der Veloursfolie umwickeln oder mit den alten Fahrradschläuchen (3 mal einschichtig rund herum reicht) bekleben.
Jetzt kann es schon losgehen. Rolle auf den Teppichboden legen, das Board darauf und versuchen darauf stehen zu bleiben, wenn das Brett nicht mehr am Boden ist. Dazu kann man am Anfang Hilfestellung (festhalten) durch eine andere Person bekommen, die man nach und nach wegnimmt.
Die Indo-Boards sind die "Trockenübungen" für Skateboarder, Surfer und Snowboarder. Sie schulen die Koordination, das Gleichgewicht und die Muskeln. Zu Beginn sollte man auf einem dicken Teppichboden anfangen und sich langsam zu weniger dickem Teppichboden vorarbeiten. Weitere Informationen und Tricks gibt es dazu unter:
- http://en.wikipedia.org/wiki/Balance_board
- http://www.funsporting.de/funsporting+NEWS+Trends+Inc-hBoard_0633.htm
- http://www.indoboard.de/
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