Koordinationstraining
von blue_phoenix (18.11.09 08:46:08)Oft haben Kinder das Problem die komplizierten bewegungen beim schwimmen richtig zu koordinieren.
An diesem Problem kann man ganz einfach angehen, indem man verschiedene Schwimmstile miteinander kombiniert.
- Brust-Arme --- Kraul-Beinschlag
- Brust-Arme --- Delphin-Beinschlag
- Kraul-Arme --- Brust-Beinschlag
- Kraul-Arme --- Delphin-Beinschlag
- Delphin-Arme --- Brust-Beinschlag (entspricht Schmetterling)
- Delphin-Arme --- Kraul-Beinschlag
- Rücken-Arme --- Brust-Beinschlag
- Rücken-Arme ---Kraul-Beinschlag
- Altdeutsch-Arme --- Kraul-Beinschlag
- Altdeutsch-Arme ---Delphin-Beinschlag
Es ist zu empfehlen die Kompinationen der schwierigkeit aufsteigend schwimmen zu lassen. Die Kompinationen mit Brust-Beinschlag sind wegen der Rückwärtsbewegung am anstrengensten. Deshalb wenn möglich diese nich 2-mal oder öfters hintereinanderschwimmen lassen sondern lieber eine andere Komination zum ausruhen vorziehen.
Altdeutsch
Für alle die mit dem Altdeutsch-Schwimmstil nichts anfangen können.
Beim Altdeutsch ist ist Armbewegung ähnlich wie beim Rückenschwimmen. Einziger Unterschied ist, dass beim Altdeutsch die Arme gleichzeitig über den Kopfgeführt werden.
Der Beinschlag ist Rücken-Krätschschwung (Brust).
Viel Saß beim Trainieren
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