10 Regeln für eine ausgewogene (vollwertige) Ernährung

von Kleistermonster (23.04.06 14:41:11)

1. Vielseitig, aber nicht zuviel
Je vielfältiger und sorgfältiger der Speiseplan zusammengestellt wird, desto besser lässt sich eine mangelhafte Versorgung mit lebensnotwendigen Nährstoffen oder eine Belastung durch unerwünschte Stoffe vermeiden. Immer so viel essen, dass e...

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